ایرابیکس

تعریف ایرابیکس,تمرین ایرابیکی,فعالیت قلب,ورزش
دانلود ایرابیکس

دانلود فایل

تعریف
ایرابیکس

ایرابیکس به تمریناتی اطلاق می شود
که انجام آن
ها برای مدت زمانی معین، باعث فعالیت قلب و شش می شود. به گونه ای که اثرات
مفیدی دربدن ورزشکار ایجاد نماید. تند دویدن، شناکردن، دوچرخه سواری، و نرم دویدن
تمرینات مداوم ایرابیکس هستند و البته بسیاری ورزش های دیگر. ایرابیکس انتخاب
گسترده ای از میان تمرینات که شامل ورزش های دیگر هم هستند را در اختیار شما قرار
می دهد. یک جنبه در همه آن ها مشترک است: با وادار کردن شما به سخت کوشیدن، شما
ناگزیر به مصرف اکسیژن بیشتری هستید و به همین دلیل آن را ایرابیکس می نامند.

 هدف اصلی از تمرین ایرابیکی افزایش حداکثر ظرفیت
اکسیژن گیری بدن در یک زمان معین است و اصطلاحاً به آن« ظرفیت ایرابیکی» می گویند،
و این بسته به قابلیت شما برای 1- استنشاق سریع مقدار زیادی هوا، 2- انتقال جهنده
حجم زیادی از خون و 3- انتقال مؤثر اکسیژن به همه اعضای بدن است. به عبارت دیگر
بستگی به شش های کارآمد، وضعیت قلبی قوی و نظام عروقی سالم دارد، چون ظرفیت
ایرابیکی نشان دهنده وضعیت این ارگان های حیاتی است، بنابراین بهترین شاخص ورزیدگی
کلی بدن به حساب می آید.

  

این فایل شامل صفحه نخست فهرست
مطالب و متن اصلی می باشد که با فرمت word 
در اختیار شما قرار می گیرد.

فایل قابل ویرایش است.

 تعداد صفحات :30

 

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
تعریف ایرابیکس تمرین ایرابیکی فعالیت قلب ورزش

  • نقشه کاربری اراضی شهرستان اسفراین

    دانلود نقشه کاربری اراضی شهرستان اسفراین,شیپ فایل کاربری اراضی,شیپ فایل کاربری اراضی شهرستان اسفراین,لایه GIS کاربری ارا,لایه جی آی اس کاربری اراضی,لایه جی آی اس کاربری اراضی شهرستان اسفراین,نقشه کاربری اراضی,نقشه کاربری اراضی شهرستان اسفراین دانلود نقشه کاربری اراضی شهرستان…

  • پاورپوینت سدهای لاستیکی

    پاورپوینت سدهای لاستیکی تحقیق سدهای لاستیکی رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع سدهای لاستیکی،در قالب word و در 11 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:مقدمهاساس كار سدهاي لاستيكيهدف هاي كلي از ساخت سدهاي لاستيكي  بررسي امكان احداث سدهاي لاستيكي در ايرانمزاياي سدهاي…

  • پلان اجرايي 3 طبقه تك واحدي

    پلان 3 طبقه,پلان 3 طبقه تك واحدي,پلان اجرايي 3 طبقه تك واحدي,پلان تك واحدي,دانلود پلان 3 طبقه,دانلود پلان 3 طبقه تك واحدي,دانلود پلان تک واحدی,نقشه ساختمان 3 طبقه,نقشه ساختمان 3 طبقه تک واحدی,نقشه ساختمان تک واحدی دانلود پلان اجرايي 3…

  • پاورپوینت علف های هرز

    پاورپوینت علف های هرز,تحقیق علف های هرز,دانلود علف های هرز,علف های هرز,مقاله علف های هرز پاورپوینت علف های هرز رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع علف های هرز،در قالب ppt و در 31 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:امروزه…

  • ارزیابی کیفی مناقصه گران در چه صورتی لزوم دارد؟ و به چه کار می آید؟

    ارزیابی کیفی مناقصه گران,اصول ارزیابی کیفی مناقصه گران,تحقیق ارزیابی کیفی مناقصه گران,تکنیک های ارزیابی کیفی مناقصه گران,دستورالعمل ارزیابی کیفی مناقصه گران,روشهای ارزیابی کیفی مناقصه گران,فرم ارزیابی کیفی مناقصه گران,مقاله ارزیابی کیفی مناقصه گران دانلود ارزیابی کیفی مناقصه گران در چه…

  • پاورپوینت جزوه اصول طراحی کامپایلر

    اصول طراحی کامپایلر,اصول طراحی کامپایلرها,جزوه اصول طراحی کامپایلر,جزوه طراحی کامپایلر,طراحی کامپایلر,طراحی کامپایلر pdf,طراحی کامپایلر آیهو,طراحی کامپایلر با سی شارپ,طراحی کامپایلر مقسمی,طراحی کامپایلرها دانلود پاورپوینت جزوه اصول طراحی کامپایلر دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع جزوه اصول طراحی کامپایلر،در قالب ppt و…

  • تحقیق مراحل آماده سازی قطعه جهت متالوگرافی

    آماده سازی,قطعه,متالوگرافی تحقیق مراحل آماده سازی قطعه جهت متالوگرافی رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع مراحل آماده سازی قطعه جهت متالوگرافی،در قالب word و در 38 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق: آماده سازی نمونه متالوگرافی را تا حد زیادی…

  • پاورپوینت بررسی شرکت بورس اوراق بهادار تهران

    بورس اوراق بهادار تهران,پاورپوینت آماده بو,پاورپوینت بورس اوراق بهادار تهران,تحقیق بورس اوراق بهادار تهران,دانلود پاورپوینت بورس اوراق بهادار تهران,دانلود پاورپوینت در مورد بورس اوراق بهادار تهران,دانلود رایگان پاورپوینت بورس اوراق بهادار تهران پاورپوینت بررسی شرکت بورس اوراق بهادار تهران رفتن…

  • تحقیق شرح سه غزل از حافظ

    تحقیق شرح سه غزل از حافظ شرح غزل های حافظ رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق شرح سه غزل از حافظقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 17بخشی از متن تحقیق:خرقه بسوزان حافظدوش می آمد و رخساره برافروخته بود                                                …

  • پاورپوینت نقش بازی های رایانه ای بر فرهنگ خانواده

    اثرات بازیهای رایانه ای,اثرات بازیهای رایانه ای بر کودکان,اثرات مثبت بازیهای رایانه ای,اثرات مثبت و منفی بازیهای رایانه ای,اثرات مخرب بازیهای رایانه ای,اثرات مضر بازیهای رایانه ای,اثرات منفی بازیهای رایانه ای,تحقیق اثرات بازیه,عوارض بازیهای رایانه ای دانلود پاورپوینت نقش بازی…

  • تحقيق دیدگاه امیل دورکیم درباره انحرافات

    پایان نامه دیدگاه امیل دورکیم,پروژه دیدگاه امیل دورکیم,تحقیق در مورد دیدگاه امیل دورکیم,تحقیق دیدگاه امیل دورکیم,خودکشی از دیدگاه امیل دورکیم,دیدگاه امیل دورکیم درباره انحرافات,شهر از دیدگاه امیل دورکیم,مقاله دیدگاه امیل دورکیم دانلود تحقيق دیدگاه امیل دورکیم درباره انحرافات دانلود فایل…

  • تحقیق ستارخان و باقرخان سردار و سالار ملی ایران

    تحقیق ستارخان و باقرخان سردار و سالار ملی ایران ستارخان و باقر خان سردار و سالار ملی ایران رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق ستارخان و باقرخان سردار و سالار ملی ایران، در قالب word قابل ویرایش و در 33 صفحه.توضیحات:ستار…

  • گزارش کارآموزی برنامه نویسی در شركت مرواريد سپيد فارس

    برنامه نویسی,پایگاه داده,سی شارپ,شبکه های محلی,کارآموزی گزارش کارآموزی برنامه نویسی در شركت مرواريد سپيد فارس رفتن به سایت اصلی دانلود گزارش کارآموزی با موضوع برنامه نویسی در شركت مرواريد سپيد فارس،در قالب word و در 40 صفحه، قابل ویرایش، شامل:پیشگفتارمقدمهمیزان رضایت…

  • پاورپوینت کارآفرینی استراتژیک

    اصول کارآفرینی استراتژیک,پایان نامه کارآفرینی استراتژیک,پروژه کارآفرینی استراتژیک,تحقیق کارآفرینی استراتژیک,کارآفرینی استراتژیک,کارآفرینی استراتژیک pdf,کارآفرینی استراتژیک چیست؟,کارآفرینی استراتژیک در ایران,مقاله کارآفرینی استراتژیک دانلود پاورپوینت کارآفرینی استراتژیک دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع کارآفرینی استراتژیک،در قالب ppt و در 22 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:کارآفريني استراتژيک…

  • پاورپوینت تکنیک شمارش ابزار جراحی و مراقبت های پس از آن

    پاورپوینت تکنیک شمارش ابزار جراحی و مراقبت های پس از آن تکنیک شمارش ابزار جراحی و مراقبت های پس از آن رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع تکنیک شمارش ابزار جراحی و مراقبت های پس از آن،در قالب…

  • تحقیق بررسی تحلیل سیتمی پیچیدگی در مدیریت

    پیچیدگی,پیچیدگی ایستا,پیچیدگی پویا,پیچیدگی تکاملی,پیچیدگی خود سازمان دهی,تحقیق پیچیدگی ایستا,تحلیل,دانلود تحقیق در پیچیدگی خود سازمان دهی,سیتمی تحقیق بررسی تحلیل سیتمی پیچیدگی در مدیریت رفتن به سایت اصلی بخشی از متن تحقیق:مقدمهیکی از وجوه  اساسی علم که آن را از هنر و…

  • تحقیق عوامل موثر در انتخاب رشته مدیریت صنعتی در بین دانشجویان دانشگاه قم

    بررسی عوامل موثر در انتخاب رشته مدیریت صنعتی در بین دانشجویان دانشگاه قم,تحقیق بررسی عوامل موثر در انتخاب رشته مدیریت صنعتی در بین دانشجویان دانشگاه قم,دانلود تحقیق بررسی,مقاله بررسی عوامل موثر در انتخاب رشته مدیریت صنعتی در بین دانشجویان دانشگاه…

  • تحقیق سیروز صفراوی اولیه

    بررسی سیروز صفراوی,تحقیق در مورد سیروز کبدی,درمان سیروز صفراوی اولیه,سیروز صفراو,سیروز صفراوی,سیروز صفراوی اولیه,سیروز کبد پیشرفته,سیروز کبد چیست,سیروز کبدی,علایم سروز صفراوی اولیه,مقاله در مورد سیروز کبدی,مقاله سیروز کبد,مقاله سیروز کبدی دانلود تحقیق سیروز صفراوی اولیه دانلود فایل دانلود تحقیق با…

  • جزوه درس عربی پیش دانشگاهی

    جزوه درس عربی پیش دانشگاهی جزوه عربی پیش دانشگاهی رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:جزوه درس عربی پیش دانشگاهیقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 10بخشی از متن تحقیق:دانلود جزوه درس عربی پیش دانشگاهیموضوع : جزوه درس عربی پیش…

  • تحقیق پوشاک مردم حوزه دریای خزر

    پوشاک مردم حوزه دریای خزر,پوشش زنان شمالی,پوشش مردان شمالی,پوشش مردم شمال ایران,دریای خزر,لباس سنتی,لباس سنتی حاشیه خزر,لباس سنتی گیلان,لباس گیلکی,لباس محلی تالشی,لباس محلی گیلان,لباس محلی مازندرانی,لباش سنتی مازندران تحقیق پوشاک مردم حوزه دریای خزر رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق…

  • تحقیق سیستم کنترل کننده دما و رطوبت مرغداری

    تحقیق سیستم کنترل کننده دما و رطوبت مرغداری,تحقیق سیستم کنترل کننده دمای مرغداری,تحقیق سیستم کنترل کننده رطوبت مرغداری,سیستم کنترل کننده دما و رطوبت مرغداری,سیستم کنترل کننده دمای مرغداری,سیستم کنترل کننده رطوبت مرغداری دانلود تحقیق سیستم کنترل کننده دما و رطوبت…

  • جزوه نکات مهم و کلیدی حقوق جزای عمومی 1 (ویژه دانشجویان دانشگاه پیام نور) به همراه نمونه سوالات

    جزوه نکات مهم و کلیدی حقوق جزای عمومی 1 (ویژه دانشجویان دانشگاه پیام نور) به همراه نمونه سوالات جزوه رفتن به سایت اصلی دانلود جزوه نکات مهم و کلیدی حقوق جزای عمومی 1 (ویژه دانشجویان دانشگاه پیام نور) به همراه…

  • تحقیق سلجوقیان

    پایان نامه سلجوقیان,تحقیق در مورد سلجوقیان,تحقیق درباره سلجوقیان,تحقیق درباره ی سلجوقیان,تحقیق سلجوقیان,سلجوقیان,سلجوقیان آناتولی,سلجوقیان ایران,سلجوقیان روم,مقاله در مورد سلجوقیان,مقاله درباره سلجوقیان,مقاله سلجوقیان دانلود تحقیق سلجوقیان دانلود فایل دانلود تحقیق در مورد سلجوقیان،در قالب word و در 15 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از…

  • تحقیق معماری یونان

    پروژه دانشجویی,تحقیق در مورد معماری یونان باستان,خرید مقاله,دانلود پروژه,دانلود مقاله,دانلود مقاله در مورد معماری یونان باستان,دانلود مقاله فارسی,دانلود مقاله معماری یونان باستان,سایت مقاله,مقاله در مورد معماری یونان باستان تحقیق معماری یونان رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع معماری یونان،در…

  • نقشه زمین شناسی شهرستان کامیاران

    شیپ فایل زمین شناسی شهرستان کامیاران,شیپ فایل سازندهای زمین شناسی شهرستان,شیپ فایل سازندهای شهرستان کامیاران,شیپ فایل لیتولوژی شهرستان کامیاران,نقشه زمین شناسی شهرستان کامیاران,نقشه سازندهای شهرستان کامیاران,نقشه لیتولوژی شهرستان کامیاران دانلود نقشه زمین شناسی شهرستان کامیاران دانلود فایل دانلود شیپ فایل سازندهای زمین…

  • روش شناسی پژوهش (روش تحقیق) ساختار سرمایه و عدم تقارن اطلاعاتی

    روش شناسی پژوهش (روش تحقیق) ساختار سرمایه و عدم تقارن اطلاعاتی روش شناسی پژوهش ساختار سرمایه و عدم تقارن اطلاعاتی رفتن به سایت اصلی دانلود روش شناسی پژوهش (روش تحقیق) با موضوع ساختار سرمایه و عدم تقارن اطلاعاتی، در قالب…

  • تحقیق رابطه سياست و ادبيات

    بررسی رابطه سياست و ادبيات,پایان نامه رابطه سياست و ادبيات,پروژه رابطه سياست و ادبيات,تحقیق در مورد رابطه سياست و ادبيات,تحقیق رابطه سياست و ادبيات,دانلود تحقیق رابطه سياست و ادبيات,رابطه سياست و ادبيات,مقاله رابطه سياست و ادبيات دانلود تحقیق رابطه سياست…

  • تحقیق قالب بندی سازه های بتنی

    بتنی,ساختمان,قالب,قالب قائم,قالب لغزنده تحقیق قالب بندی سازه های بتنی رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع قالب بندی سازه های بتنی،در قالب word و در 20 صفحه، قابل ویرایش، شامل:قالب های لغزندهقالب های لغزنده قائمقالب بندی دیوار های بتنی به…

  • پاورپوینت روش هاي جستجو در شبکه هاي Peer-to-Peer

    Peer,پاورپوینت شبکه هاي Peer,تحقیق شبکه هاي Peer,روش های جستجو در شبکه های P2P,ساختار PeerWare,شبکه هاي Peer,مقاله شبکه هاي Peer,ویژگی های شبکه های p2p دانلود پاورپوینت روش هاي جستجو در شبکه هاي Peer-to-Peer دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع روش هاي…

  • پاورپوینت موتورهای پله ای (Stepper Motors)

    انواع موتورهای پله ای,پاورپوینت موتورهای پله ای,پایان نامه موتورهای پله ای,تحقیق موتورهای پله ای,مزایای موتورهای پله ای,معایب موتورهای پله ای,مقاله موتورهای پله ای,موتورهای پله ای,موتورهای پله ای چگونه کار می کنند,موتورهای پله ای چیست دانلود پاورپوینت موتورهای پله ای (Stepper…

  • شیپ فایل زمین لغزش های استان کرمان

    دانلود نقشه زمین لغزش های استان کرمان,شیپ فایل زمین لغزش های استان کرمان,شیپ فایل زمین لغزش و مرز,لایه جی آی اسی زمین لغزش های ا,لایه زمین لغزش و مرز استان,محدوده سیاسی استان کرمان,محدوده سیاسی و زمین لغزش,نقشه زمین لغزش های…

  • نقشه کاربری اراضی شهرستان داراب

    دانلود نقشه کاربری اراضی شهرستان داراب,شیپ فایل کاربری اراضی,شیپ فایل کاربری اراضی شهرستان داراب,کاربری اراضی,لایه GIS کاربری اراضی,لایه جی آی اس کاربری اراضی,لایه جی آی اس کاربری اراضی شهرستان داراب,نقشه کاربری اراضی,نقشه کاربری اراضی شهرستان داراب دانلود نقشه کاربری اراضی…

  • تحقیق بررسی نیازهای آموزشی پرستاران از دیدگاه پرستاران و مدیران بیمارستان

    تحقیق بررسی نیازهای آموزشی پرستاران از دیدگاه پرستاران و مدیران بیمارستان نیازهای آموزشی پرستاران رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع بررسی نیازهای آموزشی پرستاران از دیدگاه پرستاران و مدیران بیمارستان،در قالب word و در 180 صفحه، قابل ویرایش،…

  • پاورپوینت روش امحاء ضایعات فرآوردههای بیولوژیک

    پاورپوینت روش امحاء ضایعات فرآوردههای بیولوژیک روش امحاء ضایعات فرآوردههای بیولوژیک رفتن به سایت اصلی توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع روش امحاء ضایعات فرآوردههای بیولوژیک،در قالب ppt و در 32 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:تعریف فرآوردههای بیولوژیک:مطابق تبصره چهار ماده…

  • تحقیق سيستم هاي كنترل گسترده پست هاي فشار قوي و بانک های خازنی

    بانک های خازنی,پست فشار قوی,تحقیق بانک های خازنی,تحقیق سيستم هاي كنترل گسترده پست هاي فشار قوي,سيستم هاي كنترل گسترده پست هاي فشار قوي,سیستم کنترل پست فشار قوی,سیستم های کنترل دانلود تحقیق سيستم هاي كنترل گسترده پست هاي فشار قوي و…